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퇴근 후 실천 가능한 미니멀 & 친환경 루틴 제안

지친 하루를 마친 퇴근 후, 우리는 어떤 루틴을 선택하고 있나요? 미니멀하고 친환경적인 생활을 꿈꾸지만 바쁜 일상 속에서 실천하기란 쉽지 않죠. 오늘은 복잡하지 않으면서도 매일 실천 가능한 '퇴근 후 친환경 루틴'을 제안합니다. 왜 퇴근 후 루틴이 중요한가?퇴근 후는 하루의 에너지를 재충전하는 시간일 뿐 아니라, 우리의 소비 습관과 환경에 대한 태도를 반영하는 소중한 시간입니다. 하루 중 비교적 자유로운 이 시간을 통해 지속가능한 삶의 방식을 실천할 수 있습니다.지속 가능한 루틴이 주는 이점스트레스 감소 및 심리적 안정불필요한 소비 줄이기환경오염 최소화삶의 질 향상실천 가능한 퇴근 후 미니멀 & 친환경 루틴 7가지1. 가벼운 산책으로 전자기기 OFF퇴근 직후 스마트폰을 멀리하고 10분이라도 동네 한 바퀴..

나에게 맞는 지속 가능한 선택은 무엇일까?생리 기간은 여성이라면 매달 겪어야 하는 자연스러운 생리현상입니다. 하지만 기존 일회용 생리대는 매번 사용 후 버려야 하고, 플라스틱과 화학물질이 포함돼 있어 환경오염과 건강에 대한 우려가 끊이지 않았죠. 이런 이유로 최근 몇 년간 친환경 생리용품에 대한 관심이 높아졌고, 다양한 대안들이 등장했습니다.그 중에서도 생리컵, 생리팬티, 면생리대는 대표적인 지속 가능한 생리용품입니다. 이 글에서는 세 가지 제품을 실제 사용해 본 사용 후기와 장단점을 중심으로 비교 분석하고, 각 제품이 어떤 라이프스타일에 적합한지 안내드릴게요. 🌿 친환경 생리용품이란?친환경 생리용품이란, 일회용 쓰레기를 줄이고 환경에 미치는 영향을 최소화하면서도, 건강과 위생을 고려한 생리대체품입니..

제로웨이스트 실천의 첫걸음, 집에서 시작해보세요 요즘 친환경 소비와 제로웨이스트 운동이 전 세계적으로 주목을 받고 있습니다. 그 중심에는 리필 스테이션이라는 새로운 소비 방식이 자리 잡고 있죠. 리필 스테이션이란, 생활용품이나 식품 등을 기존의 플라스틱 용기에 담지 않고, 필요한 만큼만 리필해가는 방식을 말합니다. 보통 제로웨이스트 상점에서 제공되지만, 최근에는 집에서도 손쉽게 나만의 리필 스테이션을 구축해 실천하는 이들이 많아졌습니다. 오늘은 집에서 실천할 수 있는 리필 스테이션 구축법과 그에 따른 지속 가능한 생활 팁, 그리고 실제 리필 문화를 도입하며 느낄 수 있는 장점들을 자세히 알려드릴게요~!~✅ 리필 스테이션이란 무엇인가요?리필 스테이션은 소비자가 포장 용기를 직접 가져와 필요한 양만큼 제품을..

환경을 생각하는 소비가 일상화되면서, 제로 웨이스트 카페가 서울 곳곳에 확산되고 있습니다. 이 카페들은 일회용품 사용을 최소화하고, 지속 가능한 방식으로 운영되어 환경 보호에 기여하고 있습니다. 오늘은 서울의 대표적인 제로 웨이스트 카페를 지역별로 소개하고, 각 카페의 특징과 실천 사례를 살펴보겠습니다.☕ 제로 웨이스트 카페란?제로 웨이스트 카페는 불필요한 포장재와 일회용품 사용을 최소화하고, 자원을 절약하는 방식으로 운영되는 카페를 말합니다. 이러한 카페들은 환경 친화적인 재료와 지속 가능한 운영 방식을 채택하여 쓰레기 배출을 줄이는 것을 목표로 합니다. 예를 들어, 다회용 컵과 접시를 사용하고, 리필 가능한 원두 용기를 제공하며, 퇴비화 가능한 빨대와 포장재를 사용하는 등의 실천을 통해 환경 보호에 ..

우리가 일상적으로 사용하는 세안제, 치약, 스크럽 제품 속 작은 알갱이. 깨끗하게 씻겨 내려가고 끝나는 줄 알았던 그것들이 **‘마이크로비즈’**라 불리는 미세 플라스틱이라면 어떨까요? 이 작은 알갱이들이 바다로 흘러들어가면서 생태계에 미치는 영향은 상상 이상입니다. 오늘은 마이크로비즈의 정의부터 바다에 끼치는 영향, 그리고 우리가 선택할 수 있는 친환경적 대안까지 자세히 알아보겠습니다.1. 마이크로비즈란? – 작지만 위험한 미세 플라스틱마이크로비즈의 정의와 용도마이크로비즈는 지름 5mm 이하의 플라스틱 입자로, 주로 폴리에틸렌(PE), 폴리프로필렌(PP) 등의 합성수지로 만들어집니다. 주로 다음과 같은 제품에 포함되어 있습니다:스크럽 클렌저, 세안제치약바디워시 및 샤워젤화장품 및 각질 제거제이 작은 입..

우리가 매일 사용하는 세제, 정말 깨끗하게 닦아주는 것 같지만 그 안에 무엇이 들어있는지는 잘 모르고 사용하는 경우가 많습니다. 특히 세탁 세제, 주방 세제, 욕실 세제 등 다양한 시중 제품들이 있지만, 그 중 상당수는 환경과 건강에 유해한 화학 성분을 포함하고 있습니다. 반면, 천연 재료로 직접 만드는 DIY 세제는 대안으로 주목받고 있는데요. 오늘은 시중 세제와 친환경 DIY 세제의 성분을 비교하고, 건강하고 안전한 세제를 선택하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 시중 세제의 성분 – 깨끗함 속에 숨겨진 유해 물질대표적인 시중 세제 성분시중 세제는 강력한 세정력과 거품, 향을 위해 다양한 화학 성분이 포함되어 있습니다. 가장 흔히 사용되는 성분은 다음과 같습니다:합성 계면활성제 (SLS, SLES..

플라스틱은 현대 사회에서 없어서는 안 될 편리한 소재이지만, 그 이면에는 엄청난 환경 문제가 존재합니다. 흔히 알려진 ‘플라스틱은 분해되기까지 500년이 걸린다’는 말은 과연 사실일까요? 그리고 우리가 기대하는 생분해 플라스틱은 과연 친환경적일까요? 오늘은 플라스틱 분해에 대한 오해와 생분해성 플라스틱의 현실에 대해 알려드리겠습니다. 1. “플라스틱 분해는 500년” – 진짜일까?플라스틱 분해 기간의 진실“플라스틱은 자연에서 500년 동안 분해되지 않는다”는 말은 널리 퍼져 있지만, 이 수치는 실제로는 정확한 과학적 근거가 없는 추정치입니다. 플라스틱이 본격적으로 사용된 것은 20세기 중반부터인데, 아직 500년이라는 시간이 흐르지 않았기 때문에 완전한 분해 기간은 알 수 없습니다. 다만, 일부 연구..

최근 몇 년간 소비자들의 친환경, 지속 가능성에 대한 관심이 높아지면서 ‘천연’, ‘유기농’, ‘에코’, ‘클린 뷰티’와 같은 마케팅 용어가 넘쳐나고 있습니다. 특히 화장품, 식품, 세제 등 생활 제품에 이러한 키워드가 붙는 경우가 많은데요, 과연 이 모든 제품이 진짜 ‘천연’일까요? 오늘은 소비자들이 속기 쉬운 ‘그린워싱’의 개념과 이를 분별하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. ‘천연’이라는 단어의 함정 – 그린워싱의 시작‘천연’이라는 말은 소비자에게 매우 긍정적인 인상을 줍니다. 하지만 법적으로 ‘천연’이 정확히 무엇을 의미하는지에 대한 명확한 기준이 없는 경우가 많습니다. 예를 들어, 어떤 화장품이 0.1%의 천연 성분을 포함하고 있더라도, 전체 제품의 99.9%가 화학 성분으로 구성되어 있어도 '..

당신의 피부와 건강을 위협하는 성분, 지금 확인해보세요매일 아침 바르는 스킨, 로션, 메이크업 제품. 하루에 우리가 피부에 바르는 화장품의 개수는 평균 10가지 이상입니다. 하지만 이들 제품 속 전성분을 꼼꼼히 확인하고 사용하는 사람은 많지 않죠.“피부에 바르는 것도 음식처럼 신중해야 한다”는 말이 있습니다. 화장품 속 일부 성분은 피부 자극, 호르몬 교란, 장기적인 건강 문제까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 피부에 해로운 대표적인 유해 성분 리스트를 소개하고, 안전한 화장품을 고르는 방법까지 함께 알아보겠습니다. 왜 화장품 유해 성분을 알아야 할까?🔹 피부는 흡수기관입니다피부는 단순히 바깥을 감싸는 막이 아닙니다. 화장품 속 화학 성분 중 일부는 피부를 통해 혈관으로 흡수되기도 합니다. 따라서 장기적..

지속가능한 소비, 클릭 한 번으로 실천할 수 있어요언제 어디서나 원하는 물건을 살 수 있는 온라인 쇼핑은 현대인의 삶에서 필수적인 소비 형태가 되었습니다. 하지만 그 편리함 뒤에는 생각보다 많은 포장재 폐기물이 쌓이고 있습니다. 택배 상자를 열면 제품보다 더 많은 비닐, 에어캡, 박스, 스티로폼이 쏟아져 나오는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그렇다면, 우리가 온라인 쇼핑을 하면서도 환경을 생각할 수 있는 방법은 없을까요?정답은 “있다”입니다.오늘은 온라인 쇼핑 시 포장재를 줄일 수 있는 친환경 실천법을 구체적으로 소개합니다. 오늘부터 당신의 소비 습관을 조금만 바꿔보세요. 지구가 더 오래 숨 쉴 수 있습니다.왜 온라인 쇼핑이 환경에 부담을 줄까?1. 과대포장작은 제품 하나에도 큰 박스를 쓰거나..